メンタルヘルス

メンタルヘルスケア-セルフケアの方法は?相談窓口やNPO団体もご紹介

社会課題のひとつである「高ストレス型社会」をテーマに、前回、前々回のコラムでは、ストレスの基礎的知識やストレスが引き起こす心身の症状についてまとめてきました。 今回のコラムでは、ストレスに対して個人が具体的に行える行動として、実践的なストレスケア(メンタルヘルスケア)の方法、ストレスを抱えた際に頼ることができる行政の相談窓口、メンタルヘルス対策に取り組むNPO団体についてご紹介していきたいと思いま […]

ストレス症状-身体とメンタルヘルスにストレスが及ぼす影響について

社会課題の一つとして「高ストレス型社会」が挙げられますが、ストレスは私たちの心身にどのような影響を及ぼすのでしょうか。   前回のコラムでは「ストレス」について詳しくご紹介しましたが、今回のコラムでは過度なストレスによって引き起こされる心身の症状についてまとめていきたいと思います。具体的な症状を知ることで、周囲の人がメンタルヘルス不調に陥っていること、もしくは陥る予兆に気付くことができた […]